| [日期：2025-10-14] | 作者：德育处 李雪白 次浏览 | [字体：大 中 小] |
“为什么孩子不爱学习？”
“为什么说了100遍，孩子还是记不住？”
“为什么有的孩子学得快，有的却总是‘不开窍’？”
脑科学研究发现：孩子的行为、情绪、学习能力，甚至性格养成，都与他们的大脑发育息息相关。但遗憾的是，90%的家长并不了解孩子大脑的运作规律，仍在用“经验”或“直觉”教育孩子，结果往往事倍功半。
今天，我们就从脑科学知识入手，帮你真正“解码”孩子的大脑。了解这些，你不仅能更懂孩子的情绪和行为，还能用科学方法激发他们的学习力、专注力，甚至情商发展！
接下来，让我们一起揭开孩子大脑发育的核心规律——
规律1：大脑“用进废退”，越用越聪明
大脑里的神经细胞像“小树枝”，经常用的区域会越长越密，不用的就会慢慢萎缩。比如孩子拼积木时，会思考“怎么搭才稳”，负责空间思维的“小树枝”就会变粗；每天讲故事、说想法，语言中枢的“小树枝”会更发达。
规律2：情绪好，大脑才“爱学习”
当孩子紧张、委屈时，大脑里的“情绪脑”（杏仁核）会“抢占主导权”，让负责思考的“理智脑”（前额叶皮质）没法集中精力，就像手机后台开太多软件，主程序会卡顿。反之，孩子开心时，大脑会分泌“多巴胺”，这种物质能让神经连接更活跃，记东西更快、理解能力更强。
规律3：睡眠是大脑“整理时间”
很多家长觉得“晚上多学半小时，比睡觉有用”，其实刚好相反。小学生每天需要9-11小时睡眠，因为睡觉时大脑会“回放”白天学的知识，把零散的信息整理成“记忆库”——就像收拾房间，把玩具、书本分类放好，下次才能快速找到。
促进孩子大脑发育可以从以下几个方面入手：
一、运动促进大脑发育
运动能为大脑提供更多的氧气和血液，刺激大脑神经网络，提升专注力、学习力和认知力。建议每天保证孩子有一定的户外活动时间，让他们在阳光下奔跑、玩耍。以下是一些适合孩子的运动：
球类运动：如网球、乒乓球、羽毛球等，球的落点多元，孩子必须眼疾手快，投入高度的专注力，每分每秒都快速反应，可以充分刺激大脑神经网络。
游泳：除了可以增强孩子的心肺功能，帮助孩子强健体魄，塑造体形，以及增强免疫力，预防疾病外，还可以起到非常全面的感觉统合训练作用，刺激大脑，增强其大脑对外界环境的反应能力等作用，从而起到提高学习力，开发智力的效果。
爬山：可以很好地增强孩子的心肺功能，锻炼孩子的体力，提升孩子的内腔能量。此外，它还能促进大脑双侧分化，锻炼肌力，肌耐力，帮助孩子在课堂上保持正确坐姿并持续较长时间。
二、情绪管理促进大脑发育
孩子小时候的情绪经历将会直接影响到他们的大脑发育和心理发展。如果孩子小时候的情绪控制能力非常好，无论遇到什么事情从来都不会乱发脾气，这样的孩子大脑会发育得更好的。家长可以通过以下方法帮助孩子管理情绪：
帮助孩子认知情绪：在日常中教会孩子认识各种情绪，如激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。
肯定正向的性格和品格：及时发现孩子的优点，并将它放大，及时给出肯定，孩子自然就会朝这些好的方向去发展。
培养兴趣爱好：心理学家发现，一个有着成熟兴趣爱好的人，他们对新事情更感兴趣，学习能力更强。因为他们的学习更多是出于内在动机，他们有更顽强的意志力和激情。
三、游戏促进大脑发育
游戏并不是孩子学习的敌人，更多的是伙伴。孩子在游戏的过程中大脑是不断地运转，同时想象力和创造力都会得到提升。以下是一些常见的游戏类型：
思维游戏：如配对、连线、找不同、走迷宫、连数字等，培养孩子的观察力，思考力，分析推理能力。
手指游戏：如搭积木、系扣子、贴纸、七巧板、捏彩泥等，加强孩子的手部运动，对大脑有好处。
儿歌游戏：儿歌充满韵律，朗朗上口，几句一首，孩子喜欢听，喜欢模仿，很容易就能背下来。在朗读中，孩子会不知不觉记住儿歌的内容，孩子的记忆力不断变强，脑袋越用越聪明。
四、营养促进大脑发育
大脑的发育需要充足的营养支持，以下是一些对大脑发育有益的食物：
小型海鱼：如沙丁鱼、凤尾鱼等，富含DHA，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分。
坚果：如核桃、葵花籽、花生等，含有丰富的营养物质，如维生素E、卵磷脂、脑磷脂等，对大脑发育有重要作用。
深绿色果蔬：如羽衣甘蓝、芥菜、菠菜、莴苣等，富含维生素E、叶酸和抗氧化剂，有助于保持大脑活力、减少脑细胞氧化损伤、促进神经信号稳定。
鸡蛋：含有蛋白质、维生素B12、胆碱等成分，这些营养物质是构成脑组织的重要成分，对神经发育有重要作用。
所以，让孩子“越来越聪明”，不是逼他当“学习机器”，而是顺应大脑的成长节奏，给它足够的“锻炼机会”和“成长养分”。当我们不再担心孩子是否“比别人学得多”，而是关注“孩子的大脑有没有充分发展”，孩子自然会在轻松的氛围里，慢慢长成更聪明、更有潜力的样子。
免责声明：我们致力于保护作者版权，部分文字参考网络，如涉及版权问题，请及时联系我们删除。