| [日期：2025-09-30] | 作者：德育处 李雪白 次浏览 | [字体：大 中 小] |
当国庆的钟声敲响，五星红旗在金秋的阳光下舒展，我们迎来了难得的小假期。
假期不仅是我们放松身心的机会，也是用亲情织就温暖、用陪伴见证成长的珍贵契机。在这个假期，愿每位家长都能将爱化作陪伴，滋润孩子的成长，共同收获温暖与进步。
一、走出陪伴误区：抓住三个陪伴核心关键点
（一）核心一：“专注在场”优于“分心陪伴”
许多家长有过这样的场景：陪孩子搭积木时，手机消息一响就忍不住回复；带孩子逛公园时，一边走路一边刷短视频。这种“人在心不在”的陪伴，会让孩子产生“自己不如手机重要”的失落感，甚至模仿家长的分心行为，导致注意力难以集中。
家长可以每天固定1-2小时“无电子设备时段”，将手机调至静音并放在视线外，全身心投入孩子的活动。这种“被全然关注”的体验，能让孩子感受到强烈的被爱感，是安全感建立的关键。
（二）核心二：“共同体验”优于“单向给予”
部分家长认为“给孩子最好的陪伴”就是满足物质需求：买最新的玩具、带孩子去昂贵的乐园、报热门的兴趣班。但对小学生而言，“一起做”的快乐远超过“得到什么”。比如，孩子可能对“去网红餐厅吃饭”兴趣平平，却会因为“和爸爸一起包饺子，哪怕包得歪歪扭扭”而记很久。
家长可以放下“引导者”的身份，主动参与孩子发起的活动，甚至向孩子“求助”——比如让孩子给自己讲讲他感兴趣的活动，或是请孩子当“小老师”，讲解课本里的有趣知识。这种平等的互动，能让孩子感受到尊重，也能激发他们的表达欲与自信心。
（三）核心三：“留白空间”优于“填满时间”
假期刚开始，不少家长就列出了密密麻麻的计划表：早上8点背单词、10点练书法、下午2点学游泳、晚上7点做数学题。看似“充实”的安排，却让孩子沦为“任务机器”，不仅失去了假期的放松感，还可能引发对学习的抵触情绪。
家长可以和孩子一起制定假期计划，但要留出30%-40%的“空白时段”，让孩子自由选择做什么——哪怕是发呆、整理玩具、和小区里的小伙伴疯跑。这种“留白”不是“放任”，而是给孩子机会学习“自我管理”，也会在自由探索中发现自己的兴趣。
二、落地场景设计：三类陪伴活动，兼顾趣味与成长
（一）生活实践类：在“做事”中培养责任与能力
对小学生而言，“生活”本身就是最好的课堂。家长可以邀请孩子参与家庭事务，让他们在“动手”中感受责任，提升解决问题的能力——这比单纯说教“要懂事”更有效。利用假期和孩子一起做简单的食物，比如包饺子、做三明治、烤小饼干。过程中，家长可以让孩子参与“力所能及的步骤”：比如洗蔬菜、搅拌面糊、给饼干压造型。对低年级孩子，重点是“体验乐趣”——比如让他们用模具把面团压成小动物形状，哪怕大小不一；对高年级孩子，可以加入“数学元素”——比如让他们计算“做10个三明治需要几片面包”“分5个小饼干给家人，每人能分到几个”。当孩子吃到自己参与制作的食物时，会获得强烈的成就感；而家长在过程中的耐心指导，也能让亲子关系更紧密。
（二）自然探索类：在“观察”中激发好奇与思维
小学生对自然充满好奇，一片落叶、一只蚂蚁、一朵云，都能引发他们的疑问。家长可以利用假期带孩子走进自然，通过“引导观察”“鼓励提问”，让孩子学会用眼睛看、用脑子想，培养科学思维。比如，去公园玩耍时，可以提前准备一张“寻宝清单”，根据孩子的年龄设计不同难度的任务。比如低年级孩子的清单可以是“找3种不同形状的叶子”“发现1种会动的小昆虫”“观察一朵花有几片花瓣”；高年级孩子的清单可以是“记录3种鸟类的叫声（用录音或文字描述）”“找一找树叶上的‘小伤口’，猜测是什么原因造成的”“观察云的形状变化，想象它像什么”。这种“探索式陪伴”，能有效的培养他们的观察力和求知欲。
（三）亲子共读类：在“读书”中传递情感与认知
亲子共读不是“家长读、孩子听”的单向活动，而是“共同讨论、分享感受”的互动过程。对小学生而言，合适的书籍和正确的共读方式，能让他们爱上阅读，也能让家长更了解孩子的内心世界。根据孩子的兴趣和假期主题，和孩子一起制定“假期书单”。选书时，家长要尊重孩子的选择——哪怕孩子选的书“看起来很简单”，也不要否定（比如“这本书你都读了好几遍了，换一本难的吧”），而是可以说“你很喜欢这本书呀，这次我们读的时候，可以找找之前没注意到的细节”。读完后和孩子一起做延伸活动——比如一起分享印象深刻的片段，甚至和孩子讨论书中的启发。这种共读方式，能让孩子深入理解书籍内容，也能让家长通过孩子的回答，了解他们的价值观和思考方式。
三、应对常见问题：2类场景的陪伴技巧
假期陪伴中，家长难免会遇到各种“小麻烦”：孩子沉迷电子产品或者拒绝参与活动。此时，简单的“禁止”或“批评”往往无效，反而会破坏亲子关系。以下常见问题的应对技巧，能帮助家长用更智慧的方式化解矛盾，让陪伴更顺畅。
（一）孩子沉迷电子产品：用“替代”代替“禁止”
家长可以这样做：首先，和孩子一起制定“电子产品使用规则”，明确“什么时候可以玩”（比如每天下午完成作业后玩20分钟）、“玩什么内容”（提前筛选适合孩子的动画、益智游戏）、“违反规则怎么办”（比如超时后第二天减少10分钟），规则要贴在显眼的地方，家长也要以身作则（比如孩子玩的时候，家长不要自己刷手机）。
（二）孩子拒绝参与活动：用“尊重”代替“强迫”
家长可以这样做：首先，先询问孩子“不想做”的原因——比如孩子说“不想包饺子”，可以问“是觉得包饺子太难，还是想先玩一会儿？”；如果孩子说“没意思”，可以问“那你想玩什么？我们可以一起想一个更有趣的活动”。其次，给孩子“选择的权利”——比如不想包饺子，可以问“那我们今天是做三明治，还是煮面条？这两个都很简单，你可以选一个”；不想去户外，可以问“那我们在家玩‘成语接龙’，还是搭积木？你选一个，妈妈陪你玩”。当孩子感受到“自己的想法被尊重”时，反而会更愿意参与家长的活动；即使孩子暂时不想参与，家长也可以先自己做（比如自己包饺子，故意说“哎呀，这个饺子怎么包不好，要是有人帮忙就好了”），用“吸引”代替“强迫”，孩子往往会主动加入。
四、做好“收心引导”，让温暖延续到开学
假期结束后，孩子容易出现“开学综合征”：不想起床、不想写作业、上课走神。其实，“收心”不是开学前一天的“突击任务”，而是假期最后2天的“温柔过渡”。这时候，家长的陪伴依然重要，要帮孩子“平稳换挡”，让假期的温暖延续到新学期。
（一）用“复盘”留住“美好回忆”
开学前一天晚上，和孩子一起坐在沙发上，聊一聊“国庆最开心的事”或者可以让孩子把“最开心的瞬间”画下来，或者写在日记本里。告诉孩子：“这些美好的回忆会一直陪着我们，开学后我们也可以创造新的快乐，比如和同学一起玩游戏、得到老师的表扬。”这种“积极的心理暗示”，能减少孩子对开学的抵触。
（二）用“共同计划”调整“作息节奏”
开学前2天，开始调整孩子的作息：比假期早睡30分钟，早起30分钟，比如假期10点睡，现在9点半睡；假期8点起，现在7点半起。其次，用“仪式感”帮助孩子进入作息节奏——比如睡前1小时，和孩子一起做“睡前准备”：关读一本安静的绘本、聊一聊“今天最开心的事”，让孩子知道“这些事做完，就该睡觉了”；早上起床后，播放孩子喜欢的轻音乐，循序渐进让孩子接受。
（三）用“以身作则”传递“积极态度”
家长的态度会影响孩子：如果家长说“开学真麻烦，又要早起了”，孩子也会觉得“开学很可怕”。不如换个说法：“开学后你可以见到好朋友啦，还能学新本领，妈妈觉得很期待呢！”晚上陪孩子准备书包时，和他一起检查作业、整理文具，说：“你看，你的铅笔都削好了，作业本也放整齐了，明天就能好好上课。”这种“正向的鼓励”，能让孩子对开学充满信心。
愿每个家庭都能在国庆的温暖里
收获亲子间的双向成长
愿每个孩子都能带着家长的爱与陪伴
自信地走向未来的旅程
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