教研促成长——记体育组外出教研活动（龙池）

2025年5月16日，体育组魏溦、付冬梅老师前往龙池小学参加水平三课例展示活动

在第一堂课是由龙池学校余婷老师上的教学内容是《双空竹对抛》，授课对象是水平三五年级。课程目标，技能掌握，80%的学生能完成单人空竹空抛动作，60%能初步完成双人对抛。能力提升，学生的手眼协调能力和反应速度明显提高，团队配合意识增强，能主动与搭档调整站位和抛接节奏。兴趣与态度，学生对空竹运动的兴趣浓厚，课后仍有自发练习的情况，部分学生表现出挑战更高难度动作的意愿。教学亮点，采用游戏化练习（如对抛接力赛），提高学生积极性。分组练习时，让掌握较好的学生示范，增强同伴学习效果。待改进点，部分学生基础较弱，需增加单人空抛巩固练习；  课堂时间有限，可布置课后搭档练习任务，强化肌肉记忆。在本次课程基本达到教学目标，学生初步掌握了双空竹对抛的基本技巧，并在团队协作中提升了反应与协调能力。后续需针对个别问题加强训练，并逐步引入更高阶的花样动作，保持学生的挑战热情。  
在第二节课是由东升小学白春辉老师上的《小篮球原地双手传接球》。本节课的核心内容是原地双手传接球技术。老师首先详细讲解了双手传接球的动作要领，包括传球时的手型、发力方式以及接球时的缓冲动作。传球时，双手五指自然分开，拇指呈八字形，掌心空出，用指根以上部位持球的后下方，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。传球时，后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，拇指用力下压，食、中指用力拨球，将球传出。接球时，两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手手指自然分开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方伸出，两手成一个半圆形。当手指触球后，两臂随球后引缓冲来球的力量，将球持于胸前。随后，老师进行了示范动作，让我们更直观地了解整个传接球过程。在练习过程中，我们先是两人一组进行近距离的传接球练习，逐渐增加距离和速度，最后还进行了小组间的传接球比赛。在今后的练习中，我会更加注重动作的规范性。每次练习前，先认真回顾老师讲解的动作要领，然后在练习过程中不断自我纠正。可以请老师或同学帮忙观察自己的动作，及时指出存在的问题并进行改进。同时，增加一些针对性的训练，如手腕力量训练和接球稳定性训练，以提高传接球的质量。