心知圆沙龙&读书会——王敏蓉名师工作室专题研讨活动

为促进工作室成员对心理知识的深度理解与团队协作能力的提升，2025年10月15日《心知圆沙龙&读书会》在立格心理咨询室顺利开展。活动伊始，王敏蓉主任围绕心理模型体系展开分享，带领工作室成员开启一场探索内心与人际的知识之旅。活动以“心知圆”——团队成长理念展开，聚焦“个体-团队-活动”的共生关系：“个体有收获，团队有共识，活动有成效”。通过理解自我与他人，强调在工作场景中，共情与沟通化解内心卡点。

一、心理模型：解锁自我与他人的密钥

（一）心智化水平

也是一种“身心模型”，它是一种可以理解自己、他人的感受和想法的能力。王敏蓉主任在理解心智化水平上给大家举例，如：在家长工作中出现了使自己暴跳如雷的事情，但作为班主任的你，能调节化解自己的情绪，使“暴跳如雷”的自己重新进行进行表达和感受。即使是在感觉或痛苦的过程，你也能同时处理那些感受，并且把这些感受表达出来。

（二）理解力模型

理解力模型核心“自我、他人、世界”。对自身的认知、情绪、需求的觉察；对他人观点、感受、动机的共情与解读；对外部环境的认知与适配。先厘清“自我”的立场与卡点，再通过共情理解“他人”的视角，最终在“世界”也就是团队的框架下达成有效的沟通与协作。

（三）心智模型

这是一种融合状态，去寻找“赋能”。王敏蓉主任以自身经验来告诉工作室成员“最好的能量场，藏在大自然里”，当你困惑时可多去感受大自然。

（四）冰山模型

它是“显性行为”与“隐性心理”的层级关系。最外层的“行为”，即他人可见的具体动作、言语，是心理活动的外在表现。“感受”“感受的感受”“观点”“期待”等，属于人际互动中传递的心理信号，是行为背后的直接驱动因素。生命课题层（深层）：最核心的“渴望”（如被爱、被接纳、有价值）与“自我本质”（生命力、精神内核），是人类共通的底层心理需求，决定了人际互动的深层动机。王敏蓉主任以教学为经验场景进行举例。

二、团队游戏：在协作中深化理解

在进行知识分享后，活动进入到“相似圆”“同心圆”团队游戏环节：

“相似圆” 中，成员们通过分享个人经历、兴趣与价值观，寻找彼此的“相似点”，在交流中分享自己的感受，与成员快速拉近距离。

“同心圆” 则模拟“人际场域”，工作室成员们围成内圈和外圈，轮流分享自己近期最快乐的事情，感受自己共情他人，化解沟通壁垒，强化团队凝聚力。 

此次读书交流会，以“理论+案例+游戏”的形式，让心理知识从书本走进现实互动。工作室成员们既收获了洞察自我与他人的认知工具，又在团队游戏中锻炼了协作能力。未来，“心知圆”将持续以多元形式，推动心理学习与生活实践的深度融合。